《蛤蟆先生去看心理医生》最治愈8句话，读懂不再内耗，不再自卑

1、不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。

生活里我们常常做着别人觉得好的事，可心里其实并不愿意。就像跟风报班的状态一样，总是心不在焉，自然没什么效果。只有当我们真心想改变，比如真心想健身，我们才会主动坚持下去，从饮食到锻炼都很用心，这样才能真正改变自己，让自己变好，迎来实实在在的改变。

2、从当下的你，变成你想成为的自己，必定要付出艰辛的努力。

看看周围，有人想升职，有人想减肥成功。可这都不容易呀，你想升职就得拼命工作、不断学习新知识；你想减肥就得管得住嘴、迈地开腿，天天坚持才行。没有真正辛苦的付出，就只能原地踏步。只有咬牙熬过那些艰难时刻，你才能一步步成为理想中的自己。

3、真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。

日常生活中难免会碰上诸多害怕的事，比如怕黑、怕失败、怕生病等。但就像孩子怕黑却依然自己睡觉，创业者怕失败却只能继续拼搏，病人怕手术却要勇敢的面对。这就是勇气，不是我们心里不害怕，而是明明害怕得要命，却还是咬着牙继续往前走。因为我们都知道有些路必须自己走，有些困难必须自己克服。

4、你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。

有时候我们会莫名烦躁，或者突然想哭，很多人就觉得难为情。其实大可不必，好比天气有晴也有雨，人也会有喜怒哀乐。工作压力大了会焦虑，和朋友吵架了会难过，这些都是正常的。你要知道，有情绪并不丢人，勇敢地接纳它们，才能更好地照顾自己的内心，让自己更舒服地生活。

5、我们绝不是父母的翻版。

父母有他们的生活方式和性格特点，也许他们节俭、传统，但我们可能更爱时尚、追求自由。不能因为父母希望我们成为怎样，我们就要完全接受，然后变成他们想要的样子。我们要有自己的梦想和追求，喜欢的音乐、工作都不一样，要走自己的路，活出独特的人生，而不是重复父母的轨迹。

6、对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系。

小时候我们要依赖父母的照顾，长大了，如果还要依赖别人帮忙做决定，这可不行。成长就是要慢慢学会自己解决问题，自己赚钱养活自己，自己处理人际关系。当我们不再事事靠别人，能独立面对生活的风风雨雨时，哪怕过程艰难，那也是自己真正长大了，开始懂得掌控自己的人生，走向成熟。

7、所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。

我们有时候忙忙碌碌，却忽略了自己真正想要的。比如累了一天，我们的身体正是需要休息时，就别硬撑着刷手机熬夜了。饿了就吃，困了就睡，喜欢一个人就去表白，不喜欢的工作就考虑换。我们学会真诚地对待当下的每一个需求，不伪装、不勉强，这样的生活才踏实，才能活出真实的自己，感受生活的本真。

8、困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。

刚开始学新东西，比如数学难题、新的编程语言，总会一头雾水的时候，这其实是好事。说明我们以前知道的不够用了，要往新的知识领域迈进。就像推开一扇陌生的门，虽然困惑，但也意味着有新的收获。只有走出舒适区，突破固有知识，我们才能学到更多的新东西，才能不断地进步成长。